ウォーキングダイエット>ウォーキングダイエットを効果的に行うコツとは？

「ウォーキングダイエット」というダイエット法
をご存知ですか？
文字通り、ウォーキングをすることでダイエット
しようという方法のことです。
体への負担がジョギングと比べてかなり少ない
ので、誰でも手軽にできます。
シューズさえ用意すればすぐに始められる
という点も、他のスポーツなどとは違いますね。
☆★1ヶ月にウエスト22センチ、1年で50キロ痩せる！？ダイエットに成功し劇的に人生の変わった成功者が無料で教えるダイエット方法をすべて公開！！★☆
ダイエットに成功して理想のボディを手に入れたい人はぜひ！！
http://diett2008.web.fc2.com/
私の試して成功した秘密をこっそり教えます。

ダイエットは健康的に行わなければ意味が
ありません。
ご飯はきちんと食べながら行うことが大切です。
ウォーキングの基礎知識や正しい方法などは
ネットでも数多く紹介されていますので、参考
にしてみて下さい。
ウォーキングは、朝と、夜の入浴前に行うのが
最も効果的だと言われています。

朝は胃の中身が少なく、スムーズにカロリー
消費できるのですが、血糖値が低いのでめまいを
起こしやすい時間帯でもあります。
軽く食べてから行うと良いでしょう。
夜は、夕食の２時間後ぐらいに行うと、夕食分の
カロリーを消費しやすいです。
入浴によって、運動の汗を流し、興奮を静める
ことができます。