ウォーキングダイエット>最適なウォーキングシューズを選ぶコツ

ウォーキングは手軽に始められるダイエット
方法ですが、ウォーキングに適したシューズを
選ぶと効果はさらに上がります。
デザインだけではなく、自分の足にピッタリの
シューズを選んで使うことが大切です。
ウォーキングシューズは、底に厚みがあって、
かかとがしっかりしたものを選んで下さい。
また、あまり軽過ぎるものではなく、むしろ
やや重みのあるものの方が適しています。
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これらは歩く時に足が受ける衝撃を和らげる
ためです。
足の大きさは毎日微妙に変化しています。
ヒモがついたタイプの靴の方が、サイズの微調整
ができるのでオススメです。
つま先が前に当たってしまうものは良くありません。
いくらかの余裕が必要です。
外反拇趾の人は特に注意が必要です。

足を圧迫してしまうようなものは避けて下さい。
自分に合うシューズはなかなか見つからない
かもしれません。
気長に探してみて下さいね。
ぴったりのシューズを使うとでウォーキングも
楽しくなりますよ。