ウォーキングダイエット>一番肝心な停滞期を乗り切る方法とは？

ダイエットをしていると、順調に体重が減って
いても何故かそれが止まってしまう時期が
あります。
一般にそれを「停滞期」と呼んでいます。
停滞期は、体が一定の量の脂肪を確保して
おこうとして起こります。
この時期にダイエットを挫折してしまう人が
多いようです。
しかし、ここで止めてしまっては台無しです。

ここでくじけず、気長に根気よく続けることが
大切です。
停滞期にも快適にダイエットを続けるためには、
ダイエットそのものを楽しくする工夫が必要です。
歩く時には音楽を聴いたり、万歩計をつけて
目標の数値を設定したりするのも一つの方法です。
体重だけにこだわらない楽しみ方を見つけら
れれば良いでしょう。

また、最近では体重や体脂肪を管理できるソフトが
インターネットで無料でダウンロードできるようにも
なっています。
探してみて自分に合ったものを利用するのも
オススメです。
ウォーキングダイエットをより楽しいものに
できれば、ダイエットも無理なく続けられますね。